Kebugaran

Berisi informasi mengenai kebugaran tubuh, jenis olahraga dan fitness yang cocok, agar badan selalu fit sepanjang hari.

info diabetis maafaat berolahraga

Info diabetes berikut adalah tentang bagaimana aktifitas olahraga dapat memiliki manfaat besar bagi penderita diabetes melitus. Jika anda ingin lebih aktif, maka mulailah program kebugaran dengan aman seperti yang diuraikan di tips berikut.   Info Diabetes Melitus : Berapa banyak latihan yang dibutuhkan Lakukan latihan intensitas sedang selama 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu. Anda punya banyak pilihan. Bisa dengan berenang, bergerak/olah-raga ringan di sekitar ruang makan, atau naik turun tangga. Pilih sesuatu yang membuat jantung berdegup kencang tapi tidak berlebihan sehingga membuat kelelahan. Mulai dari yang ringan, seperti berjalan 15 menit dua kali sehari adalah awal yang bagus. Anda dapat membuat latihanRead More →

trading con bonus iniziale Tip Sobat ©2017